Пилатес и йога

Пилатес, йога

В последнее время в моду входят различные восточные практики по приведению в норму не только тела, но и духа, разума. В качестве основных направлений выступает йога и пилатес. В целом они чем-то схожи между собой, но есть несколько аспектов, в которых проявляются серьезные отличительные особенности. Следует рассмотреть сходства и различия между этими понятиями, чтобы иметь представление об особенностях их протекания.

Особенности обеих практик

В первую очередь, данные  тренировки нацелены на общее укрепление и оздоровление организма. Они не способствуют оперативному избавлению от лишних килограммов и не ведут к колоссальному и быстрому внешнему эффекту. Зато уже после первых практик вы моментально увидите изменения и сможете сохранить и закрепить полученный результат на продолжительное время. Все практики подразумевают очень глубокую и глубинную работу с телом, они позволяют добиться большого количества положительных результатов:

• убрать лишние килограммы;
• сделать тело более гармоничным и красивым;
• сформировать правильную осанку, оказать воздействие на мышечные структуры;
• развить гибкость мышечных структур , вернуть телу красоту и сделать его более грациозным;
• научиться дыхательному ритму;
• придать телу необходимый баланс и добиться улучшения координации.

А теперь осталось ознакомиться с ключевыми различиями между ними, чтобы понимать, какое направление стоит выбрать вам, и каким его аспектам уделить особое внимание.

Йога: путь к себе через познание мира

Данная система подвергалась созданию и шлифованию в течение длительного периода времени. Йога представляет собой особую традицию, которая содержит мудрость большого количества поколений.. Это тернистый и неизведанный путь, позволяющий добиться познания себя, а также проникнуть в глубину собственного сознания. Упражнения данной практики –это позы, которые необходимо выдерживать по несколько минут. Только такая выдержка и неспешность позволит добиться в данной сфере оптимального результата и чувствовать себя значительно лучше.

Пилатес: еще одна глубокая восточная мудрость

Данное направление имеет большое количество особенностей.

1. Это система, создание которой приходится на начало прошлого века. В качестве создателя выступает обычный спортсмен-любитель, которому в итоге довелось стать настоящим профессионалом своего дела.

2. Пилатес - полноценная и комплексная тренировка, нацеленная на совершенствование навыков и возможностей тела. Проще говоря, данная практика представляет собой восстановление естественного телесного положения в рамках окружающего пространства.

3. Пилатес способствует растяжению мышц. На первом месте здесь предполагается комплекс мероприятий по укреплению мышечных структур, т.е. имеется возможность, не складываясь пополам, осуществить рост собственного тела сразу на несколько сантиметров.

4. Все упражнения носят динамичный характер, но не являются быстрыми. Посредством плавных действий, неспешности и многочисленных повторений можно добиться результата.

Как можно заметить, стоит только захотеть заниматься этим направлением, а мотивация и стремление будет сопровождать вас всегда.

5 причин, почему стоит записаться к нам

Если хотите посещать интересные и уникальные занятия по йоге, пилатесу и другим восточным и не только практикам, лучшее решение – записаться в специализированную студию. Мы готовы помочь вам в этом, и у вас есть как минимум 5 причин обратиться к нам!

1. Работа профессионалов высшего уровня. С Вами будут работать только специалисты высшего класса, прошедшие качественное обучение и постоянно повышающие свою квалификацию в данной сфере.

2. Доступная стоимость занятий. Если посмотреть предложения по разным подобным занятиям, можно столкнуться с высокими ценами. Но мы готовы обучить вас профессиональным занятиям за незначительную сумму.

3. Индивидуальный подход. Занятия проводятся небольшими группами, что позволяет тренерам обратить внимание на каждого участника и разработать персональную программу тренировок, которая приведет к желаемому результату максимально быстро.

4. Богатая и разнообразная материально-техническая база. Все танцевальные и фитнес-залы оборудованы необходимым инвентарем для комфортного проведения любых занятий.

5. Нацеленность на результат. Тренеры подходят к каждому занятию так, что вы сможете не только получать удовольствие от процесса, но и охотно стремиться к лучшему результату.

Если хотите обучаться чему-то новому, расти над собой и постоянно совершенствоваться, результат не заставит себя долго ждать. В профессиональной студии вы научитесь йоге и пилатесу максимально быстро и сможете показать отличный результат. Ваше тело будет безумно красивым, разум – чистым, а дух – крепким.