Групповые тренировки

Каждый человек, который принял решение заняться фитнесом, стоит перед сложным выбором касательно того, какую форму занятий стоит предпочесть. Ведь сегодня предлагается огромное разнообразие тренировок. Одна из градаций позволяет классифицировать их на одиночные или групповые. Обе разновидности имеют свои преимущества и недостатки. Если выбор был сделан и пришелся в пользу второй категории элементов, возникает еще один логичный и справедливый вопрос: на какой фитнес-класс следует записаться?

 Современные спортивные клубы готовы предложить своим клиентам большое количество программ, рассчитанных на небольшие группы. Специалисты говорят, что прежде чем сделать выбор оптимального вида занятий, необходимо определиться с целями. Фитнес-классы имеют между собой несколько различий, и первое из них заключается в направленности. Одни категории нацелены на то, чтобы потренировать мышечную силу, другие предполагают сбрасывание лишнего веса, а третьи подразумевают развитие функциональных качеств.

Влияние на сердечную работу

 Нагрузки аэробного характера представлены физическими упражнениями, которые тренируют выносливость. Для этого требуется огромное количество кислорода. Если двигаться в аэробном режиме, происходит стимулирование работы всех систем, которые имеют непосредственную взаимосвязь с поглощением, транспортированием и тканевый потреблением кислорода, а также с выводом углекислого газа. В итоге групповых тренировок происходит увеличение легочного объема, укрепление сердечно-сосудистой системы, нормализация давления. Помимо этого, общая выносливость организма становится более высокой.

Воздействие на фигуру

 Еще одно ключевое достоинство, в частности, для девушек, состоит в мощном жиросжигающем эффекте. Это значит, что уже после первых занятий можно сделать талию более подтянутой, а фигуру в целом – более стройной и красивой. С помощью групповых упражнений, проводимых в нашей студии, можно добиться устранения лишнего жира с бедер – внешней и внутренней части, а также подтягивания живота, приведения в норму спины и рук. Уже после 2-3 занятий вы получите видимый результат, если приложите для этого соответствующие усилия.

Концентрация внимания

Групповая тренировка хороша еще и тем, что включает в себя фактор командной работы. Если каждый участник осознает себя членом команды, он будет вносить свой вклад наравне со всеми, и общая композиция примет вид красивого танца, в который захочется вовлечься всей душой и телом. Кроме того, вы научитесь концентрироваться на важных деталях упражнения, быстро запоминать действия и наслаждаться работой в команде. Это поможет вам и в достижении других жизненных целей.

Отличное настроение

 Помимо перечисленных достоинств, групповые тренировки выступают в качестве источника отличного настроения. Они дарят заряд бодрости и энергии, позволяют поддерживать себя в тонусе и быть в отличном настроении.

 Большой комплекс упражнений

 Вы сможете худеть и одновременно заниматься собственным здоровьем с огромным удовольствием. Ведь командная тренировка – это своеобразный групповой танец, который сделает вашу жизнь насыщенной и полной различных интересных моментов. Специалисты нашей студии подберут оптимальный для вас набор практик, которые позволят чувствовать себя отлично в любой ситуации.

 10 преимуществ групповых тренировок в нашей студии:

• Доступная стоимость – дешевле, чем в остальных клубах и фитнес-залах.
• Динамичные занятия с интересными людьми, с которыми у вас, вероятнее всего, много общего.
• Обширный комплекс упражнений, которые задействуют все мышечные группы и структуры.
• Индивидуальный подход к ко всем посетителям занятий.
• Проведение занятий в интересной для каждого участника форме.
• Профессиональный уровень тренеров, которые не только имеют отличное образование, но и постоянно совершенствуют свои знания в данной сфере.
• Дружественная атмосфера.
• Комплексный подход – работа проводится не только с телом, но и с душой, разумом, что позволяет концентрировать внимание, развиваться духовно и иметь красивое тело. 
• Удобное время проведения тренировок: вы сможете самостоятельно формировать собственное расписание, исходя из удобства.
• Новые знакомства и развитие социальной сферы.

Таким образом,  занятия станут для вас отличным способом достичь хорошего результата в плане красоты, здоровья и многого другого. Запишитесь к профессионалам своего дела, и они не только научат вас красиво двигаться, но и передадут навыки владения собственным телом.